ストレスのたまる建設業の現場監督！その理由と対処法は？

建設会社に現場監督として入社して、これまでに強いストレスを感じたことはありますか？

おそらく下記のタイミングで大半の人が多少のストレスを感じたことがあるのではないでしょうか？

まずは、新入社員から現場で上司の下で「手元」として従事する、『若手現場監督』

次に、土木施工管理技士の資格を保有し、自分で工事を任されるくらいの『若手～中堅現場監督』

工事の「中心人物」になるといういうことで、以下のようなストレスを抱えることが多くなります。

現場経験を積んでいくことで、最初はストレスに感じていたことでも、それほどストレスに感じなくなってきたり、その中から面白さを見つけ出すことも可能です。

でも、そこまで行き着くのがとても大変なんですよね。

約17,000と存在する日本の職業から選んだ建設業の現場監督。

せっかくなら、ストレスの無い環境で働きたいですよね。

建設業は全ての工事が『オーダーメイド』であり、全く同じ工事は存在しません。

つまり、想定外の事態は十分に起こりうる産業です。

知識・経験をたくさん持った現場監督ならば、いろんな事態を予測し、防ぐことができるのですが、これは本当に難しいことです。

現場でストレスを抱えてしまうような状況になっても、コツを掴めばストレスとして抱える事なく仕事に取り組むことができます。

本記事では、若手～中堅現場監督がストレスを抱えやすい状況と、ストレスの対処法について解説します。

当サイトでは、施工管理の問題や現場監督が抱える悩みに答えるコンテンツを用意しているので、ぜひ参考にしてくださいね！

• 現場での業務を効率良く！現役現場監督だから解説できる最新施工管理のポイント
• 現場で事故を起こして失業のリスク、結婚・育児による生活の変化…「今の会社でしか働けない」の心配に備える

注意点ですが、転職先は会社を辞める前から探し始めましょう。

理由は、ブランク期間（失業期間）が長くなると次の就職で不利になるからです。

企業の採用担当者にとっても、長いブランクは不安要素となってネガティブなイメージを持たれます。

企業側が不安視するのは以下のようなポイントです。

リクナビNEXTが転職成功者1000人に行ったアンケート調査によると、

「会社に在籍しながら転職活動を行った」という方は63％
「会社を退職してから転職活動した」と回答した方は34％

と、仕事を続けながら転職活動を行った方の方が多いようです。

転職先が決まるまでのブランク期間（失業期間）は長引くほど不利になる！
転職活動は今から始めておきましょう

転職先は転職サイトで探すのが一般的ですが、現場監督なら建設業界専門の転職サイトで探すのも良いですよ。

建設業界専門の転職サイトは施工管理だけでなく、設計やCADオペレーター、発注者支援業務などの職種も取り扱っているので、現場監督の経験を活かせる求人があります。

リクルートなど全業種を取り扱う転職サイトは、近いうちに転職すると決めている人向けなんです。

転職サイトの大手といえばリクナビNEXT・マイナビ・リクルートエージェント・dodaが有名ですが、全業種を取り扱う転職サイトは3カ月以内に転職を決めている人向けにサービスを展開しています。

逆に言えば、3カ月以内に転職すると決めているなら転職支援の実績が一番多いリクルートエージェントで求人を探すと良いですね。

建設業界専門の転職サイトなら、求人情報をストックしておきたいという「今すぐには転職を考えていない」状況から使えます。

たとえばRSGコンストラクションエージェントという建設業界専門の転職サイト。

「みんなのキャリアAWARD 2023」という、実際のサービス利用者や転職経験者に「みんなのキャリア」に掲載しているサービスの中で使ってよかった・使ってみたいサービスの調査が行われました。

その結果をランキング形式で公開する年に1度の企画で、不動産・建築業界向け転職エージェントキャリアアップ部門から以下3つの転職サイトが選ばれています。

• RSGコンストラクションエージェント（建設業界専門）
• LHH転職エージェント
• セコカンNEXT（建設業界専門）

RSGとセコカンNEXTは同じ建設業界専門の転職サイトですが、LHH転職エージェントも含めてそれぞれの違いをまとめました。

転職サイト名	特徴	公開求人数	給料
RSG	みんなのキャリアAWARD2023最優秀賞 RSGオリジナルの「勝てる面接攻略法」を提供してくれる 収入アップ率99.4％	5,000件 以上	600万円～1,000万円以上
LHH転職エージェント	みんなのキャリアAWARD2023優秀賞 海外事業に携わる大手ゼネコンへ転職も可能 3カ月に転職サポート終了	3,000件 以上	500万円～1,000万円以上
セコカンNEXT	みんなのキャリアAWARD2023入賞 施工管理の他、施工図・設計、CADオペレーター、事務職の求人が建設業界専門で最大規模 自宅から通勤1時間半以内の現場で働ける 現場には派遣として配属される	30,000件 以上	平均月収60万円 (年収720万円) 最低月収40万円

みんなのキャリアAWARD 2023で評判の良かった3社のうち、LHH転職エージェントはランキング第2位ですが、建設業界専門ではなく3カ月以内に転職すると決めている人向けなので、強くおすすめはしません。

RSGとセコカンNEXTの2社を比べると、違いは以下の通りです。

まず求人をチェックしたいなら、公式サイトで「情報収集したい」を選んでどんな求人があるかチェックできるRSGがおすすめです。

LHH転職エージェントはランキング第2位ですが、建設業界専門ではなく3カ月以内に転職すると決めている人向けなので、強くおすすめはしません。

セコカンNEXTは入社後、他社のゼネコンの現場に派遣として工事現場に配属されます。

派遣に興味があって収入は多く・残業・休日出勤を抑えた働き方にしたい・自宅から近いところで働きたいならセコカンNEXTがおすすめです。

「施工管理技士」は建設業界に必要な国家資格です。いつでもどこにでも求人があるので、あなたには良い条件で働く権利があります。

本当は複数の転職サイトを使って比べてから決めたが良いですが、まずは1つだけ登録して求人をチェックしてからにしましょう。

「この転職サイトにある求人はこんな感じか～」と慣れてきたら、他の転職サイトも使って比べると良いですよ。

まずは仕事という収入源に「保険」を確保しよう

でも、せっかく頑張って働いているのに、給料が期待するほど上がらないとか、年々責任ばかり増えて精神的に疲れてきたってこと、感じていませんか？

休日出勤は当たり前、そして平日も夜遅くまで仕事を頑張っていたのに、「なんでこんな酷い目にあわないといけないんだ…」と、生きるのがつらいと思うほどの日々を過ごしてきたんです。

色々ありましたが、今では仕事で年収を100万円アップすることに成功。

時間にも余裕ができた結果、このブログを始めたり、休日は家族と一緒に過ごす時間ができました。

そう思いますよね。

まずブログに関しては、このブログ『ゲンプラ 現場監督と家庭（プライベート）の両立を応援』を土木の現場監督である僕（ランメイシ）が運営しています。

年収100万円アップについては、以下の記事で写真を掲載しています。

とは言え、建設業は企業規模による年収の格差が大きい業界です。

ゼネコンでも、中小企業と大企業とでは平均年収に大きな差があるのも事実。

年収が400万円から500万円台になったところで、「現場監督で年収500万は大したことないよ」って思うかもしれません。

でも、たった2年で年収100万円アップできたことには、大きな意義があると思っています。

現場監督を続けてきて、以下のような悩みを感じたことはありませんか？

年間通して忙しいワケじゃないけど、「やってられない」って思うこと、たまにはありますよね。

現実的に考えて、職業を変えたら年収が下がるのは、ほぼ確実。

だからといって、今の会社で年収が100万・200万と上がる未来は期待できないし、仕事が減るなんてありえない…。

でも、もし仕事は施工管理のまま「収入アップ」と「時間の余裕」が実現できたら？

嬉しいことはたくさんあります。

結論から言うと転職エージェントを使ったのが、最悪の人生から立ち直り、幸せな生活をつかんだきっかけです。

何が良かったかというと、無料で使えて登録も最短30秒で済むという、仕事の休憩時間でも余裕でできること！

それに、登録した後は待つだけ。

普通、転職サイトでは大量にある求人の中から、自分の希望に合いそうな会社を1つずつ調べます。

たくさん求人があるのは良いのですが、探すのにめちゃくちゃ時間がかかるんです。

転職エージェントなら登録して求人が紹介されるのを待つだけですから、勤務時間が長い施工管理をやりながらでも、「時間」という物理的な支障もありません。

ここからが重要ですが、例えば、生命保険ってあなたの身に万が一のことがあった時に、お金の面で家族が困らないように加入しますよね。

仕事という「収入源」にも保険として、今の会社以外ではどこで収入源を確保できるか？

万が一の事態に備えておいた方が良いと思いませんか？

転職エージェントなら転職サイトと違って無料登録しておけば、あなたの職歴に合う求人を自分で探す手間も無く、転職エージェントが紹介してくれます。

つまり、転職エージェントは自分の貴重な時間を使って求人を探す必要が無いんです。

dodaが公表している2022年12月の求人に関するデータの通り、「建設・不動産」業界は求人倍率が4.33倍。

	求人倍率	前月差	前年 同月差	求人数 前月比	転職希望者数 前月比
建設・不動産	4.33	↑0.49	↑0.52	102	90.4％

つまり、転職希望者1人につき4件以上の求人があり、募集する企業側も給料など条件を競合よりも良くして、人材を確保しようとしています。

何が言いたいかというと、今の会社より良い条件で働ける企業を探すには、今が一番良い状況なんです。

年収100万円アップと時間の余裕を手に入れた方法は、公共工事で表彰の経験も無い、平凡な現場監督が実現できたことなので再現性は高いですよ！

若手現場監督がストレスを抱える場面と対処法を解説

若手現場（20代前半を想定）が主にストレスを抱える場面は以下の通り。

現場監督は休日が少なく、残業が多い

若手現場監督が現場に配属されて、まず驚くのが現場監督が行う施工管理の仕事量の多さです。

17時に現場が終わっても現場監督はその後、現場事務所に戻って事務作業が始まり、若手現場監督はKY日報といった安全書類のとりまとめ、伝票整理。

重機が稼働する現場と違い、非常に地味な作業のために残業は、苦痛でしかないですよね。

残業なんてやりたくないし、早く家に帰ってのんびり過ごしたり、趣味に時間を使いたいはずです。

事務作業を効率良く済ませるためにおすすめな仕事のやり方は、ノートに自分のやること（仕事）を書き出すことです。

ノートにメモを取ることの意味は3つあります。

メモを取ることで、聞き逃しや内容を忘れてしまうことを防げます。

そして、指示されたことや打ち合わせの内容を整理できます。

さらに、メモを取ることで、話し相手はあなたの理解を確認できます。

事務作業が少ないうちは、ノートに書き出さなくても大丈夫ですが、仕事を複数できるようになってくると、頭の中だけでは「やること」の内容が追い付かなくなり、1つ仕事を済ませるたびに、

「次は何をやるんだっけ？」

となってしまいがちです。

毎回、「やること」を思い出す作業をしていると、時間がかかってしまい、早く帰るなんて到底できません。

『ノート』に何でも書き出す習慣をつければ、必ず仕事の効率が上がります。

そして、すぐにノートにメモする姿勢が上司からも高評価で一石二鳥です。

ノートは必ず持ってください。

上司から指示を受けた仕事が理解できない

上司も仕事の忙しさのあまり、「これくらいわかるだろう」と、色々と説明を省いて仕事をあなたに頼むことも多いはず。

よく理解できないまま仕事を進めて、「言ったことと違うからやり直し」と言われたら最悪ですよね。

上司から仕事を引き受けたら、その場で上司と仕事の完成イメージを共有しましょう。

そのためには、5W1Hを確認してみましょう。

建設業界特有の「朝が早い」で寝不足になる

厳しい・怖い上司や先輩、職人がいてミスや要領の悪さを理由に怒鳴られる

建設業界は体育会系の人が多いこともあり、オラオラ系な人はどこの現場でもよく見かけるかと思います。

経験年数が浅い現場監督さんは、現場・書類作成の業務において、わからないことだらけのはずです。

でも、若手の現場監督さんはわからないことだらけで当然なんですよ？

私は土木工事の現場監督を15年経験し、主に国交省の工事を担当しましたが、それだけの年数をやっても、経験したことのない工事・工法が山ほどありました。

経験したことのない仕事を段取り良く進めるには、時間をかけて調査・段取りする必要があるのですが、残業する以外になかなかその時間を確保するのも難しいはずです。

だから、少しずつ、長期的に「わからない」を「わかる」にしていくしかできません。

現場では雑用仕事をたくさん指示されるし、現場事務所でも掃除や書類整理を指示されて…。

一生懸命頑張って仕事を思えようとしているのに、水を差すように細かいことでいちいち怒ってくる先輩や上司…。

体育会系の多い建設業は、後輩をボロ雑巾のように扱う、時代遅れな考えの人が一定数存在します。以下のような考えの人です。

• 自分の方が先輩で偉いから
• 自分もそうやって昔は先輩にしごかれてきたから

現場の先輩や上司は自分で選ぶことはできないため、もしロクに施工管理の仕事を教えてくれないパワハラ上司と仕事をすることになってしまったらどうなるか。

生きていくうえで本当にツラいと感じるのは、

精神的にツラい>体力的にツラい

だと思いませんか？

もちろん体力的にツラいのも大変であることに変わりありませんが、精神的なツラさは最悪、うつ病の危険もありますよね。

「もう無理だ、辞めたい…」

と、退職を考えるのがこのタイミングだと思いますが、うつ病になってしまうと、何をするにも気力が湧かず、転職活動もできなくなるリスクがあります。

規模の小さい生コンクリートの注文に失敗して数量が足りなかった等、現場の人に迷惑をかける

ちゃんとした構造物で、型枠を組んだものならともかく、捨てコンのような生コンクリート打設は設計通りのコンクリート量になるか、あやしいところ。

現地で型枠の寸法を10m毎など、なるべく細かく測って正確な生コンクリート打設量を計算しましょう。

生コンクリート打設が3台以上（8m3以上）になる場合。

例えば生コンクリート打設数量が10m3になりそうな時は、「8m3の連絡待ち」と生コンクリート会社の配車担当の人に伝えます。

実行予算を組む際に、生コンはロス率を考慮しているので、ロス率5％で予算を組んでいる場合、生コンの不足分が2m3なら 2m3 × 1.05 = 2.1m3 で注文しましょう。

上司や先輩から自分の能力以上の成果を求められる

「俺は昔、お前くらいの年齢で現場の所長やっていたんだぞ、わからないならもっと勉強しろ！」

初めて現場代理人になるという時くらいに、こんなことを言われたことはありませんか？

簡単に言えば、上司の俺は昔凄かったんだアピールですが、こんな人はよくいるんですよね。

今は昔より特に作成書類の量が多くなっているのに、昔のことと比較されても…という感じですが、上司に面と向かって反論なんて、なかなかできないですよね。

言い返したら倍にして返してくる上司は非常に多いです。

精一杯頑張って仕事しているのに、

「そんなこともわからないのか！」

「もっと早く仕事しろ！」

「お前は仕事が雑すぎる！」

こんなこと言われると、仕事が嫌になりますよね。

仕事とはいえ、ただでさえ仕事が多い現場監督。こんなことが積み重なり、メンタルを病んでしまう現場監督も少なくありません。

検査前に上司が書類をチェックしていて、

「まだ書類が整っていないじゃないか。今日、徹夜してでも仕上げろ。明日またチェックするからな」

本気で言っているのか、冗談で言っているのか…。

でも、似たようなことを言われたこと、ありませんか？

現場監督をやっていると、書類仕事が終わらず帰りたくても帰れない。

寝たくても、寝られないという時期は必ずあります。

たとえそれが、デートの日や大切な人の誕生日でも。

毎日残業続きで身体がキツイので、応援職員を上司に頼んでも、

「他の人はできるのに、何でお前はできないんだ！」

と怒鳴られるだけ。

こんな生活がこの先１０年、２０年続くと思うと…考えたくもありませんよね。

第3者から工事に対して苦情が来る（悪質な嫌がらせ）

騒音・振動対策の不足や、下請業者の教育不足などが原因の苦情は現場監督に責任がありますが、問題はクレーマーです。

クレーマーといえば、サービス業がターゲットというイメージがあるかもしれません。

滅多にないことではありますが、問題は工事現場の近くにクレーマーが住んでいたというケース。

私は過去に担当した工事で、受注後の発注者への挨拶の時に〇〇さんには気を付けてね。

と、何かとケチをつけてくる住民が工事箇所の近くにいるということを聞き、その住民の方へ発注担当者と一緒に工事の挨拶と説明に伺ったのです。

その人は作業服姿の私を見るなり、顔をしかめていました。

これはやばそうだ…と思いながらも、名刺と工事の説明資料をお渡しして説明を始めると、

「何で工事をするんだ！俺は前から反対だと言っていただろう！帰れ！」

と怒鳴り、名刺と工事説明資料を私の顔に投げつけてきたのです。

そして玄関のドアを閉められ、その日はもう顔を出してくれませんでした。

交渉の結果、何とか着工までは進めることができたのですが、少しでも騒音や振動がその人に伝わると、家から飛び出てきて文句を言ってくるのです。

もちろん、現場では苦情が出ないよう、細心の注意を払い対策をしたうえでですよ？

付近の他の住民の方には定期的に揺れを感じたり、うるさいと感じたことがありませんかと聞き取り調査を行っていたのですが、その方々からは全然大丈夫だと言われているのにです。

結局その工事では、苦情が原因で工事がストップしたりすることはあったものの、無事に事故もなく完成しました。

当時は２０代だったので、第３者から怒鳴られたり、現場事務所に急に押しかけてきて文句を言われたりされて、精神的にツラかったのを覚えています。

現場監督はこういう人の対応もしないといけないんだなと、思い知らされた現場でした。

現場監督のストレスへの対処法

仕事量の多さや責任の重さ、上司のパワハラのせいで、ストレスの多い現場監督。

対処方は３つあります。

1. 退職代行サービスを使って会社や上司と関わらずに退職する
2. 他の職種へ転職する
3. スキルを磨き、市場価値を高めたうえで転職する（現場監督を続けたい場合）

３年間は我慢して続けた方がいいという意見もありますが、例外はあります。

今いる会社がブラック企業だと感じているなら、我慢して続けるのは危険です。

身体を壊したり、うつ病になりかねませんし、それはいつ訪れるかもわかりません。

上記の対処法について、それぞれ解説していきます。

退職代行サービスを使って会社や上司と関わらずに退職する

会社を辞めたいけど、パワハラ上司に言ったら逆ギレされそう、あるいは逆ギレされたり、説得されて、辞めることができなかった。

辞めたいけど会社や上司に会いたくない、関わりたくない。

そんな方には退職代行サービスを使うのがおすすめです。

そもそも会社や上司に退職を拒否する権利はありませんし、退職は民法で定められている労働者の権利です。

退職代行サービスを使うことで、会社や上司と関わることなく、出社せずに退職することができますので、次の職業への転職準備に集中することができます。

他の職種へ転職する

現場監督、施工管理の仕事はもうやりたくない。という方は他の職種に転職するのが良いでしょう。

本記事の冒頭でも記載していますが、世の中の職業の数は約１万７０００と存在します。

これまでに施工管理の仕事しか経験していない場合、他の職業へ転職することに不安を感じるかもしれませんが、現場監督の仕事の大変さ、キツさはトップクラスです。

そんな環境で仕事をやってきた分、同年代より仕事に必要なスキルや経験は確実に持っています。

１年の我慢は、１年寿命を縮めているのと同じです。

嫌な仕事を我慢して続けるくらいなら、早く他の職種に転職して、そちらでお金を稼いだ方が良いと思いませんか？

スキルを磨き、市場価値を高めたうえで転職する（現場監督を続けたい場合）

今は仕事がキツいけど、いずれ自分が現場の所長になって、地図に残る仕事を続けたい。

そんな方には、まず今の会社で施工管理の仕事を覚えましょう。

現場監督の仕事は２年や３年でできるようにはなりません。

５年、１０年と長い時間を要しますが、自分１人で施工管理ができるようになるほど経験を積んでからが本番です。

現場監督は人材不足のため、即戦力な人材はどこの建設会社でも歓迎されます。

転職サイトや転職エージェントで好待遇な建設会社を探し、それを交渉材料にして今の会社と交渉です。

給料なんて同じ会社にいるだけでは簡単に年収が大幅アップになることは、まずありません。

なので、他の建設会社からオファーが来ていることをほのめかして給料アップを狙い、ダメならより待遇の良い建設会社に行けばいいのです。

同じ施工管理の仕事をするなら、年収の高い会社にするにこしたことはありませんよね。